こんにちは！！
看護師のあやです😊
今日から公式LINEの友達の方へ
限定ブログをお届けします！
3日間にわたり
とても大切なことを
お伝えしていくので、お楽しみに!!
この企画は
いつも見てくださっている
あなたのための、
勉強のお悩みを解決する
より実践的な内容です！
また、発信の最後には
簡単な”ワーク”も
用意しています。
記念すべき第1回目は
この”ワーク”を通して
学んでいく上で欠かせない
あなたが来年合格をつかむために
絶対必要なスキル、
『アウトプット』
について
お伝えします！
私の記事や発信を
いつも見てくださっている方
この記事が初めての方
この記事を読んでくださる
画面の向こうのあなただけに、
お届けします💌
これを今から実践すれば
来年2月には自分のなりたい姿に
大きく変われます。
私と最後まで
進んでいきましょう‼️
それでは本題に入ります❗
🌱アウトプットとは
「勉強して理解したはずなのに、
全然覚えられてない」
そう感じたこと、ありませんか？
ノートはきれいにまとめてる。
講義もちゃんと聞いてる。
問題集もやってる。
なのに、
模試になると点が取れない。
昨日勉強した、ということは
覚えてても、
覚えた内容を忘れる。
そんな経験、ありませんか？
なぜでしょうか？
インプットだけでは、
得点は上がっていかないんです。
これ、アウトプットが
足りないのが原因です。
インプットとは、
脳の中に情報を入れることです。
例えば、読む・聞く。
アウトプットとは、
呼んだりみたりした知識を
頭から取り出す行為
のことをいいます。
例えば、
✅思い出して紙に書く
✅何も見ずに声にだす
✅問題を解く
などです。
これこそ覚える行為であり、
思い出しながら体の筋肉を
使っているのが特徴です。
これによって、記憶が定着します✨
このとき、脳はかなり
エネルギーを使います。
だからこそ、一度引き出した
情報は忘れにくくなる。
さらにこれは、繰り返すことで
ますます定着力が上がります。
｢え、インプットするのが勉強でしょ？｣
私もそう思ってました。
そもそも、勉強することは
インプットすること、だけだと
思ってました。
国試の勉強も、
インプット重視でした。
でも、あとちょっと、
足りなかったんですね。
昔は、インプットに時間を
かけすぎてしまった分、
時間を損してしまったな、、
と思います。
インプットばかりで進めると、
自分の理解度や勉強の
成果が確認できていないので、
漠然と
不安になります。
｢時間をかけて勉強したけど、
本当に身に付いてる？｣
勉強しているはずなのに、
不安ばかり増す。
これ、今年もあった、
国試1ヶ月前に陥る
アルアルです。
そんな矢先に模試でE判定を
受けた暁には、、
さらに不安が押し寄せます。
そして打開策もわからないので
みんなの勉強時間や
自分に合うかどうかもわからない
勉強方法を知りたくなって、
勉強に充てられたであろう時間を
SNSに浪費し、
やりもしない新しい参考書に
手を出したりして、
ますますわからないことが増えて、
自滅して、
どんどん
すさんでいくんです☠️
｢何がいけないのかわからない｣
そんな状況が
いつまでも続くことになります。
国試後、不合格を確信した人は
｢おまえのせいで落ちた｣と、
罵っていた人もいました。
もう最悪です。
｢国試は絶対に落とせない｣
そういう気持ちが皆強いからこそ、
こういうときに自分の
嫌なところがでます。
｢失敗したくないし、
知識をどのように使えばいいのか
全然わからない。｣
今回は、そんなあなたのお悩みを、
この記事を読むだけで
あっという間に解決させます！
もう一度言いますが、
あなたがその状態に
陥っている理由は
《本当のアウトプットの重要性》
を知らないからです！
｢アウトプットのなにが
そんなに重要なの？｣
アウトプットというと、
初めて聞く人の方が
少ないかもしれません。
｢ノートに書いたり、
声に出したりすること？｣
みんなそこまでは知っているんです。
でもどうやったら結果を出せるか、
みんな自信をもって言えないんです。
なぜなら
アウトプット中心の勉強方法に
移していないから。
つまり、勉強とは、
インプットとアウトプット両方
セットで実践することなんです。
アウトプットまで終わってから、
模試や試験などの本番に
臨みたいですね✨
じつは看護師は皆、
看護記録や報告、という
“相手に伝える手段”によって
アウトプットを
習慣化させています。
看護師を目指すあなたにとっても、
今勉強しているあなたにとっても、
今から習慣にしてほしい
ことなのです😉👍
アウトプットをいずれやるのなら、
今から始めて、効果的な勉強も
習得したいですよね✨
もし今まで何一つ
うまくできていなかったとしても、
アウトプットによって、
「何を・いつ・どうすればいいか」が
整理され、行動へのハードルが下がり
集めてきた情報や学びを
ちゃんと“今”に
活かせるようになります。
そして
不安に振り回される
日々から抜け出し
着実に勉強したことを
記憶に残せるようになります。
今思えば、
記憶に鮮明に残ってることって、
アウトプットした事柄なんですよね。
この記事を読んでいるあなたも
こんな経験ありませんか？
看護学校でのグループワークや
自分たちが発表した内容、
実習で学んだことって
結構覚えてる。
それは、グループワークや実習には
アウトプットが含まれているからなんです。
独学で進めていく学生さん達が
多い中、
この記事にたどり着けたあなたは
超、ラッキーです‼️
🌱メリットとデメリット
この記事を読んで、
あなたがアウトプットを
取り入れていけば
忘れにくい学習方法を習得できます。
｢わかったつもりになってたこと｣
がみつかり、本番前に対策を取ることができます。
メリット盛りだくさんです‼️
逆に、この記事を読んで
アウトプットを実践しなければ
無駄な勉強時間だけが増えて、かつ
点数にもつながりません。
｢わかってたつもり｣になって、
苦手・弱点に気づけません。
自分の勉強方法が正しいか
どうかがわからなくなります。
そして不安が止まらない。
という状態に陥ります😣
アウトプットのもう一つの役割。
それは、
「自分の弱さを見える化すること」
問題を解くと、
「あ、ここ分かってなかった」と気づく。
インプットしたことを
何も見ずに話してみると、
思った以上に話せない。
理解してなかったことがわかります。
これはチャンスです‼️
なぜなら──
弱点が分かれば、
そこだけ潰せるから。
🌱精神科の先生も激推し
インプットだけだと、
アウトプットで確認していないので
“分かった気”のまま進んでしまう。
ここで、アウトプットを知っている人との大きな差が出ます。
アウトプットに関する著書を
多数出している精神科医師の
樺沢紫苑先生は、
「どんなにインプットしても、
アウトプットしなければ定着しない」
と伝えています。
ちなみに、先生のおすすめは、
インプット30％ 学ぶ（読む・聞く）
アウトプット70％ 使う（話す・解く・書く）
です‼️
アウトプットの比率
結構大きいですよね👀
もし今、
「勉強してるのに伸びない」
そう感じてるならやることは
一つだけです。
アウトプットの量を増やす。
✔️1単元インプットしたら、すぐ問題を解く
✔️覚えたことを誰かに説明する
✔️何も見ずに書き出す
これだけで、
記憶の残り方が変わります。
さらに付け足すとしたら、
「相手に伝える」ことを
意識してみてください。
アウトプットは、相手に伝わるように
意識してやると、
さらにコミュニケーションが
上達します。
実習での報告や面接にも有効ですね。
勉強は「量」じゃなくて
「使い方」です。
どれだけ時間をかけても、
使えない知識は意味がない。
逆に、
少ない時間でも、
アウトプットしてる人は
やればやるほど伸びる。
差がつくのはここです。
🌱今日からできるアウトプット
私が提案させていただいたアウトプット。
アウトプットはインプットよりも
やった分だけ記憶に残りやすい、
確実に効果的な勉強、です。
今日からいきなりは
難しいかもしれない。
でも、ほんの”小さなアウトプット”なら、
できると思います。
そこで今回のワークです❗
自分の感じたことを文字に起こして
誰かに伝えるのはアウトプットです。
この記事で知ったこと、
自分でこうしようと思った決意表明、
｢年齢に関係なく、記憶に残せる方法が知れた｣
｢アウトプットを意識して勉強してみます｣
｢アウトプットについて知ることができた｣
などなんでもいいです。
ぜひ、私に、アウトプットしてみてください🤗
↓ここから答えてくださいね↓
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